• Taoismo: origini e sviluppo
• Lo sguardo profondo della tradizione taoista non è accumulo di informazioni
• Yin e Yang: emblemi costitutivi dell’uomo e dell’universo
• La meditazione come arte di vita
• Ideogramma 道Dao: lettura a tre livelli
• Lettura dei Classici, le parole vive dei maestri

2. L’uomo tra Cielo e Terra: la partecipazione dell’umano al cosmo

• Ideogrammi tian 天 ren 人 di 地
• I Tre Tesori: la vita a tre diverse dimensioni di vibrazione
• L’uomo assente a sé stesso e al mondo
• “Rifarsi natura” per il taoismo
• La pratica del drago che dorme
• I movimenti del qi nel corpo: organi e emozioni

3. Dal grossolano al sottile: avere un corpo
e saper respirare

• Diverse espressioni un solo corpo
• Il paesaggio interiore
• Yangsheng, costruire la propria salute: stili di vita
• Automassaggio dei Monti Wudan
• Shengong pratica di base per il libero fluire dell’energia
• San Tiao: le tre armonizzazioni e le 8 chiavi del respiro

4. Coltivare la postura di meditazione

• Simbologia del numero 3
• Trovare il proprio allineamento e la risonanza con il cosmo
• Fansong: il rilassamento
• Pratica di rilassamento profondo
• Yijing: sapienza o divinazione?

5. La fisiologia sottile del corpo umano

• Soffio umano e Soffio primordiale
• Il Wuji
• Cielo anteriore e Cielo posteriore
• I tre dantian, centri vitali e collegamenti cosmici
• Attenzione e intenzione
• Bao xi, la pratica dell’abbracciare il respiro
• Introduzione al Bazi (parte 1)

6. Xia Dantian, il dantian inferiore come motore vitale

• Sedersi nella quiete: la mente d’acqua, l’Uno in noi
• Pratica del tu gu naxin, espellere il vecchio e assorbire il nuovo
• Lega la scimmia, doma il cavallo
• Uscire dall’illusione
• La pratica del respiro nel xia dantian

7. Zhong dantian, il dantian del centro come presenza a sé stessi

• Abitare il proprio cuore
• Il cuore come unità della persona
• La pratica del respiro nel zhong dantian
• Incantazioni: l’incantazione del cuore
• La pausa, anticamera del vuoto

8.9.10. Shang dantian, il dantian superiore come Cielo nell’uomo

• Aprirsi al proprio destino
• La pratica del respiro nel shang dantian
• L’automassaggio del viso e l’apertura degli orifizi
• Pratica dei tre dantian
• La purificazione: elevare la vibrazione personale
• Pratica della purificazione dei Cinque Organi
• Raccolta dell’esperienza di un anno di cammino
• Pratica di Yijing

Nel corso dell’anno, durante le lezioni, saranno trasmessi:

• Letture di testi Classici: le parole vive dei maestri dal Dao De Jing, Zhuang Zi, Nei Ye
• Pratica Misteriosa dell’Orsa Maggiore (qigong alchemico)
• Automassaggi e altro…